主播：Alex

本期嘉宾：I人共情力超强的美女十四、E人大茹茹、I人破三的詹姆斯弟、老老实实跑步的硕哥

我虽然已经有五年的跑龄了，但是之前都是一个人跑，总觉得一个人跑更自由，享受独处的时间让我很快乐；大概是两年前，我在小红书上被邀请第一次进入了跑团；不得不说，两年的时间最大的感触就是，跑团很好，但是找到一个合适的跑团怎么跟比找男朋友还难……哈哈哈，在经历了几任不同气质的跑团后，总算是有了自己找跑团的标准；

今天这期节目，我邀请的是四位和我在第一任跑团认识的好朋友，这也是我两年来经历跑团生活最大的收获，认识了这些性格气质不同、但都有自己的美丽和坚持的好朋友；我们一起聊了很多跑团的事，尤其后半场，大家聊的太high了，Q了京城的各个跑团、奇葩人员、奇葩事件，但最后还是决定一帧都不剪，因为这些都是我们的真实经历和感受、都是我们的热爱和选择。

跑步并不孤单，我们不仅坚持了热爱，还找到了初心和一群志同道合的朋友~最重要的是，我们一直坚持着自己的选择，让自己的生活无限精彩~

时间码

00:20 “大王叫我来干饭”群组人员线下集结：我们是一群热爱跑步、热爱上山的人，是苍蝇馆子的宫保鸡丁把我们聚在了一起；

04:39 对于跑步来说是一个人跑还是加入跑团更好？我们都是出于什么目的要去和跑团一起玩的？大茹第一次去AR给自己跑哭了……美貌的十四原来有不一样的一面……

14:16 一个跑团的整体气质决定我们要不要加入它，而这个气质离不开跑团的核心管理者：（划重点）这里我们大概把能说不能说的京城各个跑团气质leader们都捋了一遍；

20:19 训练营跑团让硕哥进步很大，这里我们给大家讲一个“香蕉男孩”故事

25:02 科普我们这里年纪最小、最能跑的I人詹姆斯弟，他是个医生、国家二级运动员、在跑团可盐可甜、帅气专注；

28:56 这时，我们发现了现男友（跑团）不合适了，大概是性格不合，于是我们开始找寻新男友，频繁换男友真的很累、很疲惫；

34:31 聚人气的跑团都有大神教练和合理的训练方式、耐心稳定的pacer、面面俱到的团长，这时，我们找到了最合适的男盆友；

42:23 跑团在管理上的一些细节和坚持的原则对于常远的发展很重要，曾经也是核心成员的美女I人十四给我们科普跑团管理小群群的那些事，这样的一位共情能力很强的核心成员是多么重要；

48:06 高潮来了，八卦来了，跑团里那些奇葩的人和事不吐不快！（最经典的是有一对京城夫妇薅遍北京各个跑团的羊毛）；

57:21 跑团里的俊男美女真的只是为了去跑步吗？可大茹说跑团里的美女比帅哥多、小姐姐们又瘦又精致，且美女们都彼此可爱的欣赏着；我非常同意，所以到底男生去参加跑团活动会不会捯饬一下呢？男同志，快去卷一卷吧！

01:07:55 加入跑团或者说跑步之后，伴随着的就是“容貌焦虑” “成绩（配速）焦虑” “年龄焦虑”，这点不分男女，存在于每个人身上；

01:10:02 对跑步这事分外着魔的弟弟居然从18岁就开始魔杖了……混迹跑圈的对自己高标准严格的小姐姐们居然没有啥卷来卷去的心态；

01:19:42 那到底我们要去什么样的跑团玩呢？（这里Q一下我为什么今年夏天突然跑的慢了、和吐槽不走心的大直男硕哥）；

01:24:38 我真正不报比赛的原因是我太J了……

01:30:08 Ending：这期该说不该说的太多了，但都是我们的真实感受，决定一帧都不b，跑团还是要去，真的每一个团多少对于个人都是有价值的，不喜欢咱就换，不忘初心，不忘快乐​。

我们：

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小红书：Alex小姐姐

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