Pourquoi se forcer à dormir aggrave les insomnies ?
Plus vous essayez de dormir, plus le sommeil vous échappe ? 😩 Si vous vous retrouvez souvent à tourner en rond dans votre lit, frustrée de ne pas pouvoir vous endormir, cet épisode est fait pour vous !

🎙️ Ce que vous apprendrez dans cet épisode :

• Pourquoi se forcer à dormir aggrave les insomnies 🛌

• Comment cette lutte constante alimente votre stress et l'anxiété

• Des stratégies simples et naturelles pour retrouver un sommeil paisible 🌙
  

Vouloir dormir à tout prix est un piège qui ne fait qu’aggraver l’insomnie et créer un sentiment d’impuissance. En adoptant une nouvelle approche, en relâchant la pression et en appliquant des méthodes efficaces, vous pourrez retrouver des nuits plus sereines. 🌸

Mettez vos écouteurs🎧 pour découvrir comment apaiser votre relation au sommeil et rompre avec ce cercle vicieux. 🌙

------------------------------------
Source :
- Harris, M. S., Barnes, C. M., & Wagner, A. S. (2021). "Morning Routine Engagement and Employee Well-being: The Role of Routine Satisfaction and Perceived Stress". Organizational Behavior and Human Decision Processes, 164, 1-11.

Liens utiles

• Récupérer en journée avec mon atelier "Siestes énergisantes". Entrez le code "FAB05" pour bénéficier d'une remise de 50%

➡️ Prendre rendez-vous avec moi pour sortir durablement du cercle vicieux de l'insomnie : https://www.resalib.fr/praticien/8850-corinne-baudoin-hypnotherapeute-chatellerault

➡️On se connecte en ligne ?

• Instagram  

• Facebook  

• Linkedin  

• Site internet  

—————————————

➡️ Crédits musicaux : générique d'intro/outro par Marvin Marchand

—————————————

Si vous avez des idées, des suggestions ou si vous avez simplement aimé cet épisode et que vous voulez me le faire savoir, direction Apple Podcasts pour laisser un commentaire et des étoiles⭐. cela rendra mes nuits plus douces.

Si vous avez apprécié cet épisode, n'hésitez pas à partager le podcast à une personne qui voudrait transformer ses nuits 🌜

Retrouvez l'ensemble des infos et des liens en description de l'épisode ainsi que sur le site https://corinnebaudoin.com/

Vous pouvez aussi m'écrire sur sur Instagram au nom de @corinnebaudoinsommeil ou par mail à l'adresse contact@corinnebaudoin.fr

Pensez à vous abonner sur votre plateforme d'écoute préférée.

On se retrouve dans le prochain épisode !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.