【本期节目介绍】😠

“气死了，好气啊！”

职场上，你有没有经历过这样的时刻，你有没有安慰过这样的搭子，然后一边也觉得好气，且不知道该怎么办好。

受气这个场景，相信打工人在职场中人人都经历过。

而受气这个场景，当然也不限于职场上，是我们生活的必经。

有时候真的很想要问天问大地，我们小时候被教育的——吃亏，真的是福吗？

到底要怎么样才能少受气，受了气要怎么平息，怎么才能解气?

请听！👂🏻

听完这期👇🏻

【互动提问】🙋🏻‍♀️

请在评论区跟我们互动你的受气故事，抛出你的解气妙招~

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喜欢这位艺术家的这两幅画，简直是职场受气包的证件照~

剪辑：梦梦   文字&摄影：凉夏

【本期主播】

凉夏：INFJ，旅行作家、前资深媒体人、现互联网人

梦梦：T人，跌跌撞撞职场20年，前互联网HR高管，现半自由职业

【本期 BGM】

《看海计划》梁静茹

【本期提到的书影音】

书：《关键对话》科里·帕特森 / 约瑟夫·格雷尼 / 罗恩·麦克米兰 /  艾尔·史威茨勒

【求关注】

音频：小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜QQ音乐｜荔枝播客

公众号：凉夏AlwaysSunny

小红书：@凉夏Sunny、@林夕mm、@你超棒的

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Shownotes❤️

01:43 职场受气天天有，忍一时越想越气，退一步越想越亏。

03:19 受气故事1 ：跨团队合作遇上“不讲理”，我气得把电脑摔了！

08:42 你气的是竟然有人如此不要脸，还是气的是你怎么能这么对我？

14:32 事实对你有利的时候，你就多强调事实，事实对你不利，你就拍桌子

16:23 受气故事2：平级推锅事件，我被阴了但有苦说不出！

20:41 对底线比你低的人亮出态度与底线，为自己建立防火墙

27:11 向天发问：吃亏真的是福吗？

30:10 受气故事3：被上级摘桃，我委屈得想哭！

33:32 桃子到底应该属于果树，还是果园管理者？

38:57 职场中容易受气的地方，往往是权责利有交集的地方。

42:01 比起排解受气的情绪本身，想清楚自己想要什么，如何得到，更重要。

48:49 解法1：欧美律政剧，教会我们在有限的规则里面尽情的撕。

51:18 解法2：在职场吵架中练习沟通，锤炼心态。

56:23 解法3：在你采取任何行动之前，你都先问问自己：我真正的目的是什么？

「往期回顾」👂🏻

关于生活，我们还聊了：夏天、秋天、仪式感、吃吃吃

关于职场，我们还聊了：松弛感、职场朋友、草台班子、消耗的工作

关于人生，我们还聊了：爱好、下坡路、好学生焦虑、配得感、亲密关系

关于旅行，我们还聊了：熊野古道、富士山登顶记