【本期节目介绍】🔫

5月最末，班味十足。

除了节前的各种赶工，我们也抓紧录制了这期内容。

除了35+探索世界的系列外，作为两个资深职场人，我们打算新开一个栏目叫：上班那档事儿。

事实证明，人一旦在上班，就会一直有班味。

此刻我在去往大阪的旅途上，收到梦梦剪辑好的音频，在飞机上编辑shownotes。

这期选题，是我们商量要做这个播客时就想过要做的选题。

赶着Q2和上半年的尾巴，终于是做出来了（天啊，这个班味！）！

不过请放心，虽然是职场系列，但内容的实用与治愈感，确保分量，50分钟的节目，听完一键消除你的职场烦恼~

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凉夏下班回家路上拍到的：上海cos旧金山

「本期主播」

凉夏：INFJ、前旅行作家，资深媒体人，现互联网在职牛马

梦梦：T人，跌跌撞撞职场20年，前互联网HR高管，现半自由职业

「本期 BGM」

苏打绿 《你在烦恼什么呢》

【求关注】

音频：小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜QQ音乐｜荔枝播客

公众号：凉夏AlwaysSunny

小红书：@凉夏Sunny、@林夕mm、@你超棒的

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Shownotes❤️

Part1 天啊！职场第一大难，我的老板竟然是NPD！

01:31 回首职业生涯，职场NPD竟然无处不在？

02:24 通宵给老板写作业，TA还说是帮助我成长？

06:04 为什么原本自信的我在TA面前，感觉自己像个傻子？

07:36 打一下给一个甜枣儿，NPD驯化「血包」的套路如出一辙！

10:25 初入职场遇见NPD奇葩姐，26岁的我内耗后奋起反击！

19:58 HR也会遇到NPD，也会遭遇“赞美拉拢-冷落孤立-打击报复”循环……

Part2 救命！遭遇NPD领导，我该忍让还是还击？

21:19  NPD为什么很自在，被攻击的人却需要先做心理建设。

22:23 NPD他难道不知道伤人不对吗？NPD为什么这么爱伤害人，为什么敢随便撒谎？

23:22 心理建设一：当你NPD讲道理讲逻辑，就已经输了。

23:30 心理建设二：NPD喜欢找有能力、害怕冲突的人当血包。

25:24 NPD的两面性：压榨血包获取成绩，奉送向上讨好他的上级。

26:40 NPD的秘密：TA也害怕冲突，TA只熟悉自己制造的冲突。

29:30 时差聊法、呆滞疗法、沉默疗法、发疯疗法，对付NPD四大法宝！

32:22 拉不下脸的“好学生”如何对抗NPD？“这件事情我想不通”。

35:43 忍受不了生怼NPD领导后，TA竟然后退了一步？

37:35 职场中为什么这么多NPD？职场各阶段遇到NPD怎么办？

Part3 别怕！记住这几点，这次你一定会赢！

41:39 当我们遇到NPD时，我们原来对抗世界的剑，收回来刺向了自己。

43:41 我们有责任保护自己心灵的花园，要修建篱笆&定期修剪杂草。

45:57 NPD是我们发现自己软肋的镜子，而“想要成长”就是我们最大的软肋。

47:10 苦难本身没有意义，战胜苦难的过程才有意义！

如果你都已经听到了这里，并且觉得还不错。

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