Discover你超棒的6. 从《长安的荔枝》看当代牛马觉醒,原来我也有「好学生」焦虑!
6. 从《长安的荔枝》看当代牛马觉醒,原来我也有「好学生」焦虑!

6. 从《长安的荔枝》看当代牛马觉醒,原来我也有「好学生」焦虑!

Update: 2025-06-18
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Description

【本期节目介绍】🤦🏻‍♀️

焦虑,几乎是当代人最常见的课题。

曾经在漫长的心理咨询过程中,我和咨询师聊的最多的一个话题就是:焦虑。而咨询师最常和我说的一句话也是:用科学的办法评估焦虑,也要适当允许自己合理地焦虑。 ​​​

焦虑这个话题,也是我和梦梦最早确定过的选题之一。

我们应该会聊不止一期,而这集我们会先来聊聊好学生焦虑。

好学生思维指的是什么?

遵守规则、追求高分、服从权威、重视外部评价

好学生典型的行为是什么?

积极:纪律性、责任感、追求高目标、善于反思

消极:过度依赖外界认可、害怕失败、内心冲突

如果你也有以上这些特征,请对号入座,我们一起探讨

如果你身边也有这样的「好学生」朋友,请立刻转发给他们☺️

也欢迎订阅我们的节目,跟我们一起探索更多人生课题。

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夏天到了,雨后天晴的云朵☁️变得像棉花糖。☀️

本期主播

凉夏:INFJ、前旅行作家,资深媒体人,现互联网在职牛马

梦梦:T人,跌跌撞撞职场20年,前互联网HR高管,现半自由职业

剪辑:梦梦   文字&摄影:凉夏

本期 BGM

《事事事与愿违》(与少年他/Crispy脆乐团/老王乐队)

提到的影视作品

《长安的荔枝》

《凡人歌》

【求关注】

音频:小宇宙|喜马拉雅|苹果播客|网易云音乐|QQ音乐|荔枝播客

公众号:凉夏AlwaysSunny

小红书:@凉夏Sunny、@林夕mm、@你超棒的(27490459715)

我们开听友群啦~欢迎加入(详见节目公告)

Shownotes❤️

Part1 什么是好学生焦虑?这种焦虑其实很常见!

01:36 我给自己定了很多坐标点,它们让我无比焦虑。

04:51 大厂landing焦虑:我成长速度变慢了,好焦虑!

06:32 35岁生育焦虑:我不想生孩子,但是这道大题我可以不做吗?

09:02 想当个好人的焦虑:我知道不可能,但我希望人人都喜欢我。

11:55 好学生焦虑带来的收益都有什么?

15:52 「好学生」为什么会焦虑?他们喜欢探索自己的能力边界。

19:33  一次挫败,让「好学生」焦虑到患上惊恐症。

Part2 好学生为什么焦虑?要怎么才能放下焦虑?

21:31 好学生为什么放不下焦虑?因为收益>痛苦。

24:30 沉迷于正反馈带来的磁化,我不能忍受这个事儿砸在我手上。

26:01 好学生本身没错,但有些原则你不必太过坚持。

31:18 每日三省吾身,这事儿非得我做吗?能不能交给别人做呢?

33:22 为什么人人都爱好学生,却又嘲讽好学生的不松弛?

38:32 我是一个好学生,我要怎么保护自己不陷入痛苦。

41:54 35岁以后探索世界,我走上了「叛逆」之路。

43:41 上一辈人为什么没有好学生焦虑?

Part3 好学生焦虑缓解工具箱,我们一起学习!

45:48 “人知道为什么而活,便能生存。"

46:27  从长安的荔枝,看当代牛马的内心觉醒与独白

49:26 焦虑人人都有,但犯不着都去解决。

52:52 焦虑的背后是具体,你做一件具体的事,焦虑就被缓释一些。

55:05 焦虑缓解法1:独处和阅读,减少即时反馈。

57:20 焦虑缓解法2:回归动物本能,简单生活。

58:43 焦虑缓解法3:向小孩学习,偶尔调皮一点。

「往期回顾」

关于职场,我们还聊了:救命啊!我的老板是奇葩NPD!

关于人生,我们还聊了:35岁以后,人生只能走下坡路了吗?

关于旅行,我们还聊了:如果你对人生感到困惑,去徒步吧!

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