Discover你超棒的2. 所以,我们到底要如何重新养育自己?
2. 所以,我们到底要如何重新养育自己?

2. 所以,我们到底要如何重新养育自己?

Update: 2025-05-08
Share

Description

【本期节目介绍】👶🏻

5月。立夏。一年中最喜欢节气,是立夏和小满。盛夏还有一步之遥,白昼开始越来越漫长,黑夜稀薄。某一天半夜醒来,发现天光透过窗帘,凌晨四点多,黑夜已经竟然散去了。

5月了,旧的叶片落尽,绽放新绿,芍药开放,荔枝结果,盛夏尚有一段距离。我们还是可以期待,直到下一次失望来临。但是即便这样也没关系,因为四季会交替,人生也一样。

关于重新养育自己这个话题,是我和梦梦最初确定的几个选题之一,我觉得很适合在这个季节来聊。固然,无论是找到自己还是修复自己,亦或是解决已经发现的问题,都不是一件容易的事情。但,被现实的无趣包裹着的我们,也可以通过最细小程度的出发,去抵抗岁月的粘稠与无常。

也许,我们谁也无法抵抗失控带来的焦灼,无法拥有绵长稳定的快乐和幸福。可是如果当下的温热被记录,你便拥有了俯瞰人生的坐标轴。

生活没有回头路可走,但我们可以期待着再一次的相逢。

<figure></figure>

「本期主播」

凉夏:INFJ、前旅行作家,互联网中层牛马

梦梦:T人,20年工龄HR,前互联网职场高管,现半自由职业

「本期 BGM」

梁静茹 《大人》

【求关注】

音频:小宇宙|喜马拉雅|苹果播客|网易云音乐|QQ音乐|荔枝播客

公众号:凉夏AlwaysSunny

小红书:@凉夏Sunny、@林夕mm、@你超棒的(27490459715)

ShowNotes❤️

开篇:

00:35 从《苦尽柑来遇见你》,聊聊令人类目的「东亚式托举」

02:13 一个女孩成长最需要的其实是:无条件的爱与支持

03:45 东亚小孩最想成为的样子:我可以不内耗地 Say No!

06:08 东亚小孩的一生:在他人身上寻找投射与认可

Part1:买了很多jellycat,我就学会爱自己了吗?

11:07 我买了很多Jellycat,它们是大人的“大白兔奶糖”

13:33 曾竭尽全力去规避的快乐,原来是这样的形状

14:48 我必须作为情绪稳定的大人这件事,在迪士尼被轻轻放下了

Part2:活了三十多年,才知道我以为的自律,叫作“强迫性重复”

16:56  曾经很多年,我的生日愿望都是变得勇敢、懂事

18:56 我决定,不再用“被爱”来积累积分

21:24 当“强迫性重复”遇上“习惯性付出”

24:26 自律给我自由,但也带来控制的焦虑感

Part3:原来当我的猫,也会感到压力

28:09 我的猫,看见我就想逃

29:54 对亲密关系渴望又恐惧,原来我是混合型依恋

30:49 焦虑让人进步,焦虑也让人抓狂

Part4:咨询师让我每天对着镜子练习当“坏人”?

32:49 接受心理咨询,走出这一步的你已经比很多人勇敢

36:18 无法伸出爪子反击的猫咪,会一直处于应激

36:53 复杂性创伤应激障碍(CPTSD):坏消息是它创伤已久,好消息是我们还有救

39:37  所以,我们到底要如何重新养育自己?

Part5:那些“我要重新养育自己”的决定性时刻

42:11 从来没当过小孩的我,决定把自己当自己的小孩

46:00 幸好!我拥有一个「再抚育代表团」

48:50 我有权犯错,我也有权让“重要的人”失望

结尾:

57:40 从此不做懂事的人,我要做一个肆意的人

58:37 “我们一直走,天一定会亮”

Comments 
loading
00:00
00:00
1.0x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

2. 所以,我们到底要如何重新养育自己?

2. 所以,我们到底要如何重新养育自己?