2. 所以,我们到底要如何重新养育自己?
Description
【本期节目介绍】👶🏻
5月。立夏。一年中最喜欢节气,是立夏和小满。盛夏还有一步之遥,白昼开始越来越漫长,黑夜稀薄。某一天半夜醒来,发现天光透过窗帘,凌晨四点多,黑夜已经竟然散去了。
5月了,旧的叶片落尽,绽放新绿,芍药开放,荔枝结果,盛夏尚有一段距离。我们还是可以期待,直到下一次失望来临。但是即便这样也没关系,因为四季会交替,人生也一样。
关于重新养育自己这个话题,是我和梦梦最初确定的几个选题之一,我觉得很适合在这个季节来聊。固然,无论是找到自己还是修复自己,亦或是解决已经发现的问题,都不是一件容易的事情。但,被现实的无趣包裹着的我们,也可以通过最细小程度的出发,去抵抗岁月的粘稠与无常。
也许,我们谁也无法抵抗失控带来的焦灼,无法拥有绵长稳定的快乐和幸福。可是如果当下的温热被记录,你便拥有了俯瞰人生的坐标轴。
生活没有回头路可走,但我们可以期待着再一次的相逢。
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「本期主播」
凉夏:INFJ、前旅行作家,互联网中层牛马
梦梦:T人,20年工龄HR,前互联网职场高管,现半自由职业
「本期 BGM」
梁静茹 《大人》
【求关注】
音频:小宇宙|喜马拉雅|苹果播客|网易云音乐|QQ音乐|荔枝播客
公众号:凉夏AlwaysSunny
小红书:@凉夏Sunny、@林夕mm、@你超棒的(27490459715)
ShowNotes❤️
开篇:
00:35 从《苦尽柑来遇见你》,聊聊令人类目的「东亚式托举」
02:13 一个女孩成长最需要的其实是:无条件的爱与支持
03:45 东亚小孩最想成为的样子:我可以不内耗地 Say No!
06:08 东亚小孩的一生:在他人身上寻找投射与认可
Part1:买了很多jellycat,我就学会爱自己了吗?
11:07 我买了很多Jellycat,它们是大人的“大白兔奶糖”
13:33 曾竭尽全力去规避的快乐,原来是这样的形状
14:48 我必须作为情绪稳定的大人这件事,在迪士尼被轻轻放下了
Part2:活了三十多年,才知道我以为的自律,叫作“强迫性重复”
16:56 曾经很多年,我的生日愿望都是变得勇敢、懂事
18:56 我决定,不再用“被爱”来积累积分
21:24 当“强迫性重复”遇上“习惯性付出”
24:26 自律给我自由,但也带来控制的焦虑感
Part3:原来当我的猫,也会感到压力
28:09 我的猫,看见我就想逃
29:54 对亲密关系渴望又恐惧,原来我是混合型依恋
30:49 焦虑让人进步,焦虑也让人抓狂
Part4:咨询师让我每天对着镜子练习当“坏人”?
32:49 接受心理咨询,走出这一步的你已经比很多人勇敢
36:18 无法伸出爪子反击的猫咪,会一直处于应激
36:53 复杂性创伤应激障碍(CPTSD):坏消息是它创伤已久,好消息是我们还有救
39:37 所以,我们到底要如何重新养育自己?
Part5:那些“我要重新养育自己”的决定性时刻
42:11 从来没当过小孩的我,决定把自己当自己的小孩
46:00 幸好!我拥有一个「再抚育代表团」
48:50 我有权犯错,我也有权让“重要的人”失望
结尾:
57:40 从此不做懂事的人,我要做一个肆意的人
58:37 “我们一直走,天一定会亮”