🥄 Et si c’était ça, la vraie force : avancer à petits pas ?

Aujourd’hui, je te parle d’un sujet qui revient souvent en début d’année… ou de rentrée : comment changer les choses sans s’épuiser ?

👉 En mode radical : tout arrêter, tout transformer, tout reprendre à zéro ?
Ou en mode réaliste : avancer chaque jour, à ton rythme, même lentement ?

Dans cet épisode, je t’embarque dans une réflexion très Smoothie sur les micro-habitudes.
Celles qui ne paient pas tout de suite, mais changent tout à long terme.

📌 Au menu :

• Pourquoi on sous-estime ce que les petits pas changent (vraiment)
• Des exemples concrets à tester (sport, respiration, lecture, alcool…)
• Ce que la science en dit (et pourquoi c’est puissant)
• Et comment ces petits gestes construisent une nouvelle identité : pas seulement ce que tu fais, mais ce que tu deviens.

Spoiler :
Tu n’as pas besoin d’une révolution.
Juste d’une direction… et d’un premier pas.

Très bonne écoute, smootheur / smootheuse ✨

Bonne écoute smootheuse, smootheur 🍹

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