📝 エピソードのハイライト

幸せになりたいのに、なぜか苦しい…。

頑張っているのに、幸せを感じられない…。

そんな小さなモヤモヤ、感じたことありませんか?

実は、多くの人がまだ気づいていない

"幸せを望むほど不幸になる" という心理学的パラドックスがあります。

今回は、幸福のパラドックスとその背景にある3つの理由、そして3つの対策を、心理学の知見とともに、やさしく丁寧に解説します。

📌 こんな経験、ありませんか?

・幸せになりたいのに、なぜか苦しい

・頑張っているのに幸せを感じられない

・自己啓発本を読んでも変われない

・幸せの基準がわからなくて迷っている

・ネガティブな感情を否定してしまう

これらは、あなたの努力が足りないわけではありません。

ただ少しだけ「幸福のパラドックス」を知るだけで、幸せの感じ方も、日々の在り方も、見違えるように変わります。

🎙 今回の内容

幸福のパラドックスについて、3つの理由と3つの対策をご紹介します。

・幸せを望むほど不幸になる3つの理由

・プロセス重視・感謝・受容の3つの対策

・幸せは追うものではなく「気づくもの」

どれも、幸福の"本質"に触れる内容です。

なぜこのパラドックスが起こるのか、その心理学的背景もお話ししています。

✨ こんな方におすすめ

・幸せになりたいのになれない方

・自己啓発に疲れを感じている方

・幸福論や心理学に関心がある方

・感謝の習慣を身につけたい方

・ありのままの自分を受け入れたい方

・人の成長に寄り添う仕事をしている方

💡 このエピソードで得られること

・幸福のパラドックスとは何かがわかる

・期待値上昇・結果執着・感情否定の罠を知る

・プロセス重視で幸せを感じる方法

・感謝の習慣が人生を変える理由

・ありのままを受け入れる在り方のヒント

聴き終わったころには、

「幸せって、追うものじゃなくて、気づくものだったんだ」

そんな温かい気づきが生まれるはずです。

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