📝 エピソードのハイライト

自分のこと、好きですか?

もし答えが「あまり…」だとしたら。

そんな小さなモヤモヤ、感じたことありませんか?

実は、多くの人がまだ気づいていない

"自分を好きになるための自己対話の本質" があります。

今回は、内省を続けてきた中で見えてきた「自分を好きになるための自己対話」の本当の意味を、やさしく丁寧に解説します。

📌 こんな経験、ありませんか?

・自分のことが好きになれない

・自分を責めることがやめられない

・内省しても暗くなるだけで意味を感じない

・自己対話のやり方がわからない

・「自分に優しくして」と言われても、どうしていいかわからない

これらは、あなたの性格が悪いわけではありません。

ただ少しだけ「自己対話の本質」を知るだけで、自己受容も、内省の意味も、見違えるように変わります。

🎙 今回の内容

自分を好きになるための自己対話について、3つの視点をご紹介します。

・内省は「帰る」ではなく「還る」こと

・嫌いな自分を責めないで「なぜ?」を問う

・「どうして私はそう感じたのか?」の力

どれも、自己対話の"本質"に触れる内容です。

なぜこの視点が自己受容を深めるのか、その理由もお話ししています。

✨ こんな方におすすめ

・自分のことを好きになりたい方

・自己否定感が強い方

・内省に苦手意識がある方

・自己対話の方法を知りたい方

・コーチング・カウンセリングを学んでいる方

・自分に優しくしたいけど方法がわからない方

💡 このエピソードで得られること

・自己対話で「還る場所」とは何かがわかる

・自分を責めずに向き合う問いかけの技術

・内省が暗くならない理由

・「なぜ?」を問うことで変わる自己理解

・自己受容への第一歩が踏み出せる

聴き終わったころには、

「自分を好きになるって、こういうことだったんだ」

そんな温かい気づきが生まれるはずです。

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