Guter Schlaf ist kein Luxus – sondern Voraussetzung für hormonelle Balance, weniger Heißhunger und nachhaltige Gewichtsreduktion. In dieser Folge erfährst du, wie Schlaf und Ernährung sich gegenseitig beeinflussen, warum schlechter Schlaf deinen Appetit entgleisen lässt und wie du mit einfachen Hacks aus der Praxis deinen Schlaf verbessern kannst. Für mehr Energie, bessere Regeneration – und ein Körpergefühl, das du lieben wirst.

*Die Folge wurde im März aufgezeichnet, Hannah hat ihren Halbmarathon in 1:58:50 h gemeistert!

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