Discoverמפחד לאהבה31. כל האמת על תזונה בריאה - עם הנטורופתית נטלי גל
31. כל האמת על תזונה בריאה - עם הנטורופתית נטלי גל

31. כל האמת על תזונה בריאה - עם הנטורופתית נטלי גל

Update: 2023-04-27
Share

Description


רובנו רוצים לאכול בריא, או לפחות יותר בריא ממה שאנחנו אוכלים. לא רק כשמדובר במשקל, אלא כדי להרגיש טוב, להיות נמרצים יותר, וכמובן – בריאים יותר.


אבל מסתבר שהרבה מההנחות שלנו על מה זה תפריט בריא שגויות!


בפרק של היום אירחתי את נטלי גל, נטורופתית למשפחה, שבאה לשפוך אור על הנושא ולצייד אותנו בכלים מעשיים שיאפשרו לנו להתחיל לאכול בריא באמת עוד היום.


בין הנושאים שעליהם דיברנו בפרק:



  • מהם עקרונות הייסוד לתזונה בריאה?

  • מה חייב לכלול תפריט בריא?

  • האם בשר בריא לנו? וכמה כדאי לאכול ממנו?

  • מהו הגורם האמיתי לסֻכֶּרֶת?

  • האם החשש מפירות ומפחמימות מוצדק?

  • ועוד...


-:- -:-


איך ניתן ליצור קשר עם נטלי?


דף הפייסבוק של נטלי


האתר של נטלי


קבוצת הווטסאפ של נטלי למענה על שאלות בנושא בדיקות מעבדה


להעמקה:


מהי צפיפות תזונתית ומה כדאי לכלול בתפריט היומי?


-:- -:-


אימון רגשי משולב נלפ


הצטרפות לרשימת הקשר שלי


הספר שלי, 100% בחירה


ליצירת קשר, בקשות, הצעות ומתן פידבק על הפודקאסט

Comments 
In Channel
loading
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

31. כל האמת על תזונה בריאה - עם הנטורופתית נטלי גל

31. כל האמת על תזונה בריאה - עם הנטורופתית נטלי גל

שרון שחף