Discoverמפחד לאהבה49. איך להפסיק לחשוב יותר מדי
49. איך להפסיק לחשוב יותר מדי

49. איך להפסיק לחשוב יותר מדי

Update: 2025-01-23
Share

Description

חשיבת יתר היא עניין מציק שהפך לבעיה של ממש עבור רבים מאתנו.


אנחנו לא מצליחים להפסיק לחשוב למרות שאנחנו ממש משתדלים, ולא משנה מה אנחנו עושים כדי לברוח מהמחשבות המציקות, הן עולות וצפות, מלחיצות ומכאיבות.


אם ניסיתם להתמודד עם התופעה בטח גיליתם שזה לא כל-כך פשוט. עם זאת, זה בהחלט אפשרי, ובפרק של היום אני מדברת על מה כדאי לעשות וממה כדאי להימנע כדי להתחיל ליצור שקט פנימי אמיתי.


-:-


המדריך לנוכחות ברגע ההווה


הכתבה, איך להפחית חשיבת יתר ורומינציה


הפודקאסט, איך להיות נוכחים יותר בחיי היומיום


⁠⁠הספר שלי, 100% בחירה⁠⁠⁠⁠


⁠⁠⁠⁠אימון רגשי נלפ⁠⁠⁠⁠


⁠⁠⁠⁠ליצירת קשר, בקשות, הצעות ומתן פידבק על הפודקאסט⁠⁠

Comments 
In Channel
loading
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

49. איך להפסיק לחשוב יותר מדי

49. איך להפסיק לחשוב יותר מדי

שרון שחף