49. איך להפסיק לחשוב יותר מדי
Update: 2025-01-23
Description
חשיבת יתר היא עניין מציק שהפך לבעיה של ממש עבור רבים מאתנו.
אנחנו לא מצליחים להפסיק לחשוב למרות שאנחנו ממש משתדלים, ולא משנה מה אנחנו עושים כדי לברוח מהמחשבות המציקות, הן עולות וצפות, מלחיצות ומכאיבות.
אם ניסיתם להתמודד עם התופעה בטח גיליתם שזה לא כל-כך פשוט. עם זאת, זה בהחלט אפשרי, ובפרק של היום אני מדברת על מה כדאי לעשות וממה כדאי להימנע כדי להתחיל ליצור שקט פנימי אמיתי.
-:-
הכתבה, איך להפחית חשיבת יתר ורומינציה
הפודקאסט, איך להיות נוכחים יותר בחיי היומיום
Comments
In Channel