Discoverמפחד לאהבה32. איך לשלוט ברגשות ובתגובות שלי?
32. איך לשלוט ברגשות ובתגובות שלי?

32. איך לשלוט ברגשות ובתגובות שלי?

Update: 2023-05-08
Share

Description


מצד אחד חשוב לתת ביטוי לרגש, אך מצד שני, כשאנו מוצאים את עצמנו נתונים לחסדיהם של רגשותינו, אנחנו בבעיה!


קושי לווסת את הרגש גורם לאומללות רבה, וכשאנו מתקשים לשלוט במה שיוצא לנו מהפה, לא אחת נפגע באחרים ונהרוס לעצמנו.


אז בפרק הזה אני עומדת להסביר מהם הצעדים הראשונים בהם תוכלו לנקוט עוד היום כדי לשנות את המצב.


האזנה מהנה!


-:-


להעמקה:


פרקים נוספים שיכולים לסייע בוויסות רגשותינו:


איך לריב נכון ולהימנע ממריבות מיותרות?


חמלה עצמית - זה ישנה לך את החיים


איך לשחרר מטענים, כעסים וכאב רגשי


-:-


על ההבדל בין רגשות טבעיים ודרמה רגשית - מתוך ספרי 100% בחירה (קובץ להורדה)


-:-


הכתבה "איך לשלוט ברגשות ובתגובות שלי" עליה מבוסס הפרק


הכתבה "איך להפוך לאדם חזק ומאוזן ששולט ברגשותיו"


-:-


הספר שלי, 100% בחירה


אימון רגשי משולב נלפ


הצטרפות לרשימת הקשר שלי


ליצירת קשר, בקשות, הצעות ומתן פידבק על הפודקאסט

Comments 
In Channel
loading
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

32. איך לשלוט ברגשות ובתגובות שלי?

32. איך לשלוט ברגשות ובתגובות שלי?

שרון שחף