#35 - Comment se reconstruire après un burn out ?
Description
Cette semaine, je vous explique les 3 étapes indispensables pour vous reconstruire après un burn out.
Points abordés dans l'épisode :
👉🏼 L'acceptation
👉🏼 L'introspection : faire face à ses responsabilités, déculpabiliser, comprendre les causes
👉🏼 La reconstruction : apprendre à poser des limites, reprendre goût au travail, reprendre une meilleure hygiène de vie & prendre de nouvelles résolutions
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Ressources mentionnées dans l'épisode :
🎙️ Épisode 34 : Apprendre à s'affirmer disponible ici
🌐 Retrouvez la retranscription complète de cet épisode sur mon blog :ici
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