Сергей - специалист по недвижимости, менеджер по развитию корпоративного канала компании “Брусника”, но это только в рабочие часы. Всё свободное время у него занимает спорт: Сергей состоит в беговой команде Bite, штурмует ультрамарафоны, крутит педали, плавает и готовится к дистанции Ironman. В школе Сергей был освобожден от физкультуры - а сейчас ему сложно представить свою жизнь без спорта и двух тренировок в день. Вот что мы обсуждаем в выпуске:
что такое “беговая команда” и как Сергей попал в команду Bite;
почему продукция Bite без ерунды и можно ли питаться только ей целыми днями;
два подхода к мотивации: поиск компании и внутренний огонь;
почему сон очень важен для спортсменов (и как его недостаток ухудшает здоровье и результаты);
как вирус спорта распространяется по организму и можно ли “покусать других”...

… а также поговорили о знаке подсолнуха, закаливании, гороховом протеине, спартанских условиях дачной самоизоляции и статистике фитнес-клубов. Слушайте с удовольствием!)

Выкладывайте фото ваших тренировок в социальные сети с хештегом #sportbite. Расскажите, почему эти тренировки вас вдохновляют - и вы примете участие в розыгрыше трёх дегустационных наборов продукции Bite. Итоги подведем 6 июля и опубликуем в инстаграме Сергея @maskov.sv и Ольги @olga_baloga. Удачи!

В выпуске были упомянуты:

Продукция Bite - https://bite.ru/
Основатель проекта Елена Шифрина - https://www.instagram.com/elena_shifrina/
Беговая команда Bite - https://biofoodlab.com/istorii_begunov_run_and_bite_team/

Забеги Тушинского подъёма - http://tushino21.com/
Московский марафон - https://moscowmarathon.runc.run/
Забеги Грома - https://grom.club/

Instagram Сергея - https://www.instagram.com/maskov.sv/
Facebook Сергея - https://www.facebook.com/profile.php?id=100000861510330

(с) ЗОЖ в большом городе

связаться с Олей: https://www.facebook.com/olga.baloga
связаться с Женей: https://www.instagram.com/bs_sova/

Поддержать подкаст: https://www.patreon.com/cityzozh