DiscoverЗОЖ в большом городе#40. Юлия Сианто. Еда и тело: большой разговор о питании, энергии и самоизучении
#40. Юлия Сианто. Еда и тело: большой разговор о питании, энергии и самоизучении

#40. Юлия Сианто. Еда и тело: большой разговор о питании, энергии и самоизучении

Update: 2020-11-161
Share

Description

Юлия - нутрициолог-бунтарь с десятилетним опытом, фанатичным подходом и математическим складом ума. Решая вопросы, связанные с собственным здоровьем, Юлия изучила сотни теорий, статей и книг. Она также закончила несколько курсов по нутрициологии - впрочем, ни один из них не стал идеальным источником информации. Годы самообразования, опыта работы с собой и с клиентами - вот что по-настоящему ценно.

“Мы сами несем ответственность за свое здоровье”, - говорит Юлия. Она предлагает разобраться, как устроен наш организм, и на базе этих знаний принимать решения. Вот что мы обсуждаем в выпуске:

универсальную диету для тех, кто хочет быть здоровым и долго жить;
принцип нутритивной насыщенности: как получить больше пользы из меньшего количества калорий;
взаимосвязь питания и светового дня;
энергию в теле, три вида топлива и митохондрии-электростанции;
молочные продукты и интересные факты об их назначении...

… а также мы поговорили о медведях в спячке, интервальном голодании, кето-диете, биороботах и удовольствии от жизни. Слушайте скорее и питайтесь правильно!

В выпуске были упомянуты:

Facebook Юлии: https://www.facebook.com/juliasiantomartins
Сайт Юлии: https://bodydecoded.com/

Книга Дэвида Перлмуттера “Еда и мозг” (Grain brain): https://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/eda_i_mozg/


(с) ЗОЖ в большом городе

связаться с Олей: https://www.facebook.com/olga.baloga
связаться с Женей: https://www.instagram.com/bs_sova/

Поддержать подкаст: https://www.patreon.com/cityzozh
Comments 
In Channel
loading
00:00
00:00
1.0x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

#40. Юлия Сианто. Еда и тело: большой разговор о питании, энергии и самоизучении

#40. Юлия Сианто. Еда и тело: большой разговор о питании, энергии и самоизучении