(00:00:00 ) Vieses Cognitivos: As Armadilhas da Mente que Você Não Percebe

(00:00:28 ) "Tô Rindo, Mas é Desespero": Por Que Invalidamos Nossas Emoções?

(00:01:04 ) A Psicologia por Trás das Decisões: Entendendo os Atalhos Mentais

(00:01:45 ) Emoção vs. Sentimento: A Diferença Crucial Para Sua Saúde Mental

(00:02:38 ) A Origem Evolutiva das Emoções: O Alarme do Nosso Corpo

(00:03:15 ) Como a Cultura e Suas Experiências Moldam o Que Você Sente

(00:04:16 ) A Duração Real de uma Emoção (Você Vai se Surpreender)

(00:05:17 ) "Engole o Choro": Como a Sociedade nos Ensina a Suprimir Emoções

(00:05:53 ) O Perigo de Guardar Sentimentos: Estresse, Ansiedade e Explosões

(00:06:19 ) O Paradoxo da Mudança: A Lição de Carl Rogers Sobre Aceitação

(00:07:14 ) Por Que Aceitar Suas Emoções é o Primeiro Passo Para a Mudança

(00:07:47 ) Ferramenta Prática: A Roda das Emoções Para Nomear o Que Você Sente

(00:08:08 ) Decodificando o Riso Nervoso: O Que Ele Realmente Esconde?

(00:08:25 ) Raiva, Medo ou Vergonha? Identificando a Emoção Real por Trás da Reação

(00:08:43 ) Exercício Guiado: Como Usar a Roda das Emoções no Dia a Dia

(00:09:09 ) Dê Nome ao Sentimento e Diminua a Intensidade Dele

(00:09:25 ) Por Que Validar Sentimentos é um Ato de Coragem?

(00:10:06 ) O Caminho Para Uma Vida Mais Autêntica e Equilibrada

(00:10:30 ) O Riso é Ótimo, Mas Ouvir o Que Está por Trás Dele é Transformador

(00:10:51 ) Reflexão Final: Você Está Pronto Para se Conectar Consigo Mesmo?



Podcast de Psicologia, o seu refúgio semanal para desvendar os segredos da mente humana. Apresentado por Renan Daniel, estudante de Psicologia, este podcast é a sua caixa de ferramentas psicológicas para uma vida mais plena, consciente e com propósito. Aqui, a psicologia não é apenas teoria; é a base para estratégias acionáveis e cientificamente comprovadas que você pode aplicar no seu dia a dia. #PodcastdePsicologia #Psicologia #Autoconhecimento #SaudeMental #DesenvolvimentoPessoal #AutoAjuda