#40. Юлия Сианто. Еда и тело: большой разговор о питании, энергии и самоизучении
Update: 2020-11-16
1
1Description
Юлия - нутрициолог-бунтарь с десятилетним опытом, фанатичным подходом и математическим складом ума. Решая вопросы, связанные с собственным здоровьем, Юлия изучила сотни теорий, статей и книг. Она также закончила несколько курсов по нутрициологии - впрочем, ни один из них не стал идеальным источником информации. Годы самообразования, опыта работы с собой и с клиентами - вот что по-настоящему ценно.
“Мы сами несем ответственность за свое здоровье”, - говорит Юлия. Она предлагает разобраться, как устроен наш организм, и на базе этих знаний принимать решения. Вот что мы обсуждаем в выпуске:
универсальную диету для тех, кто хочет быть здоровым и долго жить;
принцип нутритивной насыщенности: как получить больше пользы из меньшего количества калорий;
взаимосвязь питания и светового дня;
энергию в теле, три вида топлива и митохондрии-электростанции;
молочные продукты и интересные факты об их назначении...
… а также мы поговорили о медведях в спячке, интервальном голодании, кето-диете, биороботах и удовольствии от жизни. Слушайте скорее и питайтесь правильно!
В выпуске были упомянуты:
Facebook Юлии: https://www.facebook.com/juliasiantomartins
Сайт Юлии: https://bodydecoded.com/
Книга Дэвида Перлмуттера “Еда и мозг” (Grain brain): https://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/eda_i_mozg/
(с) ЗОЖ в большом городе
связаться с Олей: https://www.facebook.com/olga.baloga
связаться с Женей: https://www.instagram.com/bs_sova/
Поддержать подкаст: https://www.patreon.com/cityzozh
“Мы сами несем ответственность за свое здоровье”, - говорит Юлия. Она предлагает разобраться, как устроен наш организм, и на базе этих знаний принимать решения. Вот что мы обсуждаем в выпуске:
универсальную диету для тех, кто хочет быть здоровым и долго жить;
принцип нутритивной насыщенности: как получить больше пользы из меньшего количества калорий;
взаимосвязь питания и светового дня;
энергию в теле, три вида топлива и митохондрии-электростанции;
молочные продукты и интересные факты об их назначении...
… а также мы поговорили о медведях в спячке, интервальном голодании, кето-диете, биороботах и удовольствии от жизни. Слушайте скорее и питайтесь правильно!
В выпуске были упомянуты:
Facebook Юлии: https://www.facebook.com/juliasiantomartins
Сайт Юлии: https://bodydecoded.com/
Книга Дэвида Перлмуттера “Еда и мозг” (Grain brain): https://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/eda_i_mozg/
(с) ЗОЖ в большом городе
связаться с Олей: https://www.facebook.com/olga.baloga
связаться с Женей: https://www.instagram.com/bs_sova/
Поддержать подкаст: https://www.patreon.com/cityzozh
Comments
Top Podcasts
The Best New Comedy Podcast Right Now – June 2024The Best News Podcast Right Now – June 2024The Best New Business Podcast Right Now – June 2024The Best New Sports Podcast Right Now – June 2024The Best New True Crime Podcast Right Now – June 2024The Best New Joe Rogan Experience Podcast Right Now – June 20The Best New Dan Bongino Show Podcast Right Now – June 20The Best New Mark Levin Podcast – June 2024
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
1.0x
