#42 Anxiété ou maladie mentale ? Comprendre la différence et sortir de la confusion
Description
On lit et on entend partout : « L’Anxiété est une maladie mentale ».
Mais est-ce vraiment le cas ? Et surtout… est-ce que ça aide vraiment ceux qui en souffrent ?
Dans cet épisode, je t’emmène au cœur de ce sujet souvent mal compris.
Tu découvriras :
🔹 Pourquoi l’anxiété n’est pas une « maladie mentale » au sens figé, mais un trouble émotionnel réversible
🔹 Les facteurs multiples qui peuvent déclencher ou entretenir l’anxiété : génétiques, environnement, traumas, hygiène de vie
🔹 Comment évaluer ton niveau d’anxiété grâce aux échelles HAD et GAD-7
🔹 Pourquoi les pensées catastrophiques te donnent l’impression de perdre le contrôle… et comment ton cerveau s’emballe
🔹 Des outils simples pour revenir au présent : respiration, ancrage, pleine conscience, activité physique
🔹 Les solutions concrètes selon ton niveau d’anxiété – de la régulation douce avec le Patch Anxiété Zéro jusqu’à un accompagnement plus structuré comme l’Antidote
Mon but, c’est de t’apporter un message clair :
👉 L’anxiété n’est pas une fatalité.
👉 Tu n’es pas « cassé·e ».
👉 Et tu as des ressources pour avancer, pas à pas.
➡️ Découvre pour la toute première fois la version bêta de l'Antidote et profite de bonus exclusifs disponibles jusqu'au 8 septembre.
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@crédits audio du générique : Anthony Chognard CHS Prod
@montage : Studio 96ns
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