В гостях - Никита Маклахов, автор проекта “Будет сделано!”, ведущий одноименного подкаста и специалист в сфере личной эффективности, поведения и привычек. Никита проверил на себе десятки подходов и сотни практик, которые могли бы сделать жизнь лучше. Что из этого работает? Давайте спросим у человека, который планирует открыть “Центр биохакинга” и щедро делится собственным опытом.

С Никитой мы поговорили:
о жизни в Таиланде, погружении в работу и “организации себя”;
о вегетарианстве, интервальном питании и суточном голодании;
о длинных утренних ритуалах, физических практиках и закаливании:
о привычках как о способе внести структуру, определенность, создать опору;
о трех видах ментального здоровья, навыке присутствия и тестировании ментальных моделей;
о том, как делать меньше и жить при этом лучше...

… а также мы обсудили тайских сверчков, формулу страданий, сложности вегетарианцев в Аргентине, уровень нормы и “свободу от еды”. Слушайте с удовольствием и улучшайте свою жизнь!

В выпуске были упомянуты:

Сайт проекта “Будет сделано!” - https://willbedone.ru/
“Курс полезного действия” (КПД) - https://go.willbedone.ru/
Программа “Свобода от сигарет” - https://sos.willbedone.ru/
Программа “Спи сладко” - https://kpd.willbedone.ru/sweet_dreams

Промокод для слушателей нашего подкаста - cityzozh

Инстаграм Никиты - https://www.instagram.com/budetsdelano/

Книга Тимоти Ферриса “Как работать по 4 часа в неделю…” - https://www.litres.ru/timoti-ferris/kak-rabotat-po-4-chasa-v-nedelu-i-pri-etom-ne-torchat-v-ofis/
Трекер привычек “How was your day" - https://hwyd.ru/
Видео от Уилла Смита про вину и ответственность - https://www.youtube.com/watch?v=9tAOvrfCfjo
Инстаграм Вима Хофа, “ледяного человека” - https://www.instagram.com/iceman_hof/

(с) ЗОЖ в большом городе

связаться с Олей: https://www.facebook.com/olga.baloga
связаться с Женей: https://www.instagram.com/bs_sova/

Поддержать подкаст: https://www.patreon.com/cityzozh