DiscoverBurn-out Survival Podcast44. Wat wél te doen voor Burn-out herstel: #minicollegeMetJet
44. Wat wél te doen voor Burn-out herstel: #minicollegeMetJet

44. Wat wél te doen voor Burn-out herstel: #minicollegeMetJet

Update: 2025-08-19
Share

Description

Veel coachees vragen het: “Ik word gek van al dat rusten… wat kan ik doen om sneller te herstellen?” Goed nieuws: er is zeker iets te doen – als je het maar met aandacht én mildheid doet.

In deze aflevering neem ik je mee door de Survivalkit voor Burn-out herstel: vier dimensies die je zelfhelend vermogen kunnen ondersteunen.

De 4 dimensies zijn:

  • ​Bewegen
  • ​Ontspanning
  • ​In contact zijn met je lijf 
  • ​Zelfliefde/zelfzorg


Maar let op: het mag geen ‘moeten’ worden. Je moest al genoeg. Kies dus wat bij jóu past – en wat goed voelt.

In de Survivalgids voor Burn-outlees je hier meer over.  

Nu is elke burn-out anders en zo ook ieder persoon dus pik eruit waar je zin in hebt. Zoals gezegd: je moet niets.

 

Shownotes 

Hulp nodig bij Burn-out? Mail info@metjet.nl

Uitval door burn-out voorkomen in jouw organisatie? Kijk op www.burnout-experts.nl 

Benieuwd naar Nicolette's Survivalgids voor Burn-out

Download gratis het Logboek Survivalgids voor Burn-out

Twijfel je of je een burn-out hebt? Ontdek binnen 8 minuten of je groen, oranje of rood scoort op de burn-out schaal: Doe de test.

Volg Nicolette op social media:

Instagram: @metjet_coachingutrecht

LinkedIn: Nicolette Verheem




Comments 
In Channel
loading
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

44. Wat wél te doen voor Burn-out herstel: #minicollegeMetJet

44. Wat wél te doen voor Burn-out herstel: #minicollegeMetJet

Nicolette Verheem, Burnout-experts.nl