45. Coaching Rosanne: Overcompensatie: Hoe stop je met te veel je best doen?
Description
Rosanne merkt dat ze vaak te veel haar best doet. Ze is zich steeds bewuster van haar neiging tot overcompensatie — als kind moest ze net iets harder werken dan haar klasgenootjes om het cognitief en motorisch voor elkaar te krijgen door een aandoening.
Het helpt haar te weten waar het vandaan komt maar belangrijker nog: hoe stop je ermee?
Overcompensatie is een overlevingsstrategie. Het heeft je ooit geholpen om ergens doorheen te komen, maar de vraag is: is het nu nog nodig? Of houdt het je juist klein en uitgeput?
In dit coachgesprek duiken we samen in de oorsprong van haar overcompensatie — een belangrijke factor in haar burn-out. We verkennen ook hoe ze vanuit meer rust, eigenwaarde en vertrouwen een nieuwe, gezondere strategie kan kiezen.
Shownotes
Hulp nodig bij burn-out?
- E-mail: info@metjet.nl
Organisaties: Uitval door burn-out voorkomen?
- Bekijk de mogelijkheden op www.burnout-experts.nl
Benieuwd naar Nicolette's Survivalgids voor Burn-out?
👉 Bestel de Survivalgids via Managementboek.nl
- Download gratis het Logboek Survivalgids voor Burn-out via deze link.
Twijfel je of je een burn-out hebt?
- Ontdek binnen 8 minuten of je groen, oranje of rood scoort op de burn-out schaal: Doe de test.
Volg Nicolette op social media:
- Instagram: @metjet_coachingutrecht
- LinkedIn: Nicolette Verheem
Credits:
- Editing: Merel Rugebregt
- Muziek: Tezeta van Mulata Astatke
United States
