#449 Wie gezieltes Training während & nach der Schwangerschaft das Wohlbefinden von Mutter und Baby stärkt mit Nancy Sölter
Description
Training nach der Schwangerschaft - was ist zu beachten?
Dazu habe ich mir die Physiotherapeutin & Fitnesstrainerin mit Spezialisierung auf Prä- und Postnataltraining Nancy Sölter eingeladen.
Sie ist selber Mama & ihre Expertise ist die fachkundige Betreuung von Frauen während der Schwangerschaft und nach der Geburt. Sie betreut die Mütter in ihrem Personaltraining Studio "Fancys Gym" in Leipzig.
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Wie gehst du mit dem Training während & nach der Schwangerschaft um?
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Worüber wir sprechen:
- Was ist zu beachten in & nach der Schwangerschaft beim Training?
- Wie verändert sich die Biomechanik während der Schwangerschaft & wie passt du die Übungen an dich an?
- Wieso ist Krafttraining während der Schwangerschaft so wichtig?
- Über Rückenschmerzen, Leistenprobleme & Symphysenschmerzen
- Beckenboden & Training
- Rektusdiastase & Bauchwandschäche - was kannst du tun?
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Mehr über Nancy:
- Homepage: https://fancys-gym.de/
- Instagram: https://www.instagram.com/fancys_gym_leipzig/
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Viele liebe Grüße aus Leipzig, Carsten
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