#46 - Écouter son corps : un bouclier contre l'épuisement professionnel
Description
Aujourd’hui, je voudrais vous parler d’un sujet essentiel, mais souvent négligé quand on travaille : l’écoute du corps.
Dans cette quête de performance excessive entre responsabilités familiales et professionnelles, beaucoup d’entre vous oublient que le corps besoin de repos.
Points abordés dans l'épisode :
👉🏼 Pourquoi vous rencontrez des difficultés à écouter votre corps ?
👉🏼 Comment mieux comprendre son corps ?
👉🏼 3 précieux conseils à mettre en place pour préparer la rentrée : cycle menstruel, sommeil, alimentation et gestion des émotions
Ressources mentionnées dans l'épisode :
🌐 Retranscription de l'épisode sur le blog : Comment écouter son corps ? disponible ici
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