יכול להיות שאת מרגישה שאת ״עושה לעצמך דווקא״? שאת "הורסת לעצמך"? פוגעת בעצמך בעזרת האכילה? זה לא ברור לך למה זה קורה. כי מצד אחד את יודעת שזה לא יעשה לך טוב להמשיך לאכול, לעשות את ההזמנה מוואלט, לנשנש מתוקים שוב ושוב ומצד שני : זה ממשיך לקרות, ואז מגיעים רגשות האשמה ואז ניסיון להבטיח שזה לא יקרה וחוזר חלילה..

אז יש לזה סיבות! ויותר מזה- יש למוח שלך מלא מלא הגיון למה הוא בוחר בזה. בפרק הקרוב אענה בדיוק על השאלה הזאת ואתן לך כלים פרקטים להפסיק לחבל בעצמך.

מחכה לך בפרק :)

לריפוי הפרעות אכילה וטיפול 1:1 במערכת היחסים מול האכילה בגישה של תזונה קשובה:

https://talhamrasasson.ravpage.co.il/tipul1

אינסטגרם:  https://www.instagram.com/tal_hamra_sasson

**

אודות הפודקאסט ״קשובה״

קשובה - זה כוח העל שלנו.

ככל שאהיה קשובה, אצליח להיות מחוברת ולקבל החלטות מתוך מקום חזק, בהיר ועוצמתי.

עם השנים התרחקנו מלהקשיב לעצמנו והתחלנו יותר להקשיב לבחוץ - תפריטים, קלוריות, עצות לחיים ״טובים״..

כשהכוח האמיתי והמוביל של חיינו נמצא פנימה ואצלנו יש את התשובות להכל.

מפרק לפרק נדבר על היכולת להיות קשובה יותר לעצמי, לאזן את האזורים בחיים שלא מאוזנים לי בעזרת חיבור לכאבים שלי, למי שאני ולערכים שלי.

נעסוק בהקשבה ככלי לריפוי יחסים עם האוכל, כאבים, מערכות יחסים ואת המערכת יסים החשובה ביותר - שלי עם עצמי.

שלכן, טל