#6 Zyklus & Heißhunger: So beeinflussen deine Hormone dein Essverhalten
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Heißhunger kurz vor der Periode? 🍫🍟 Same here. Aber wusstest du, dass das nichts mit mangelnder Disziplin zu tun hat sondern eng mit deinem Zyklus & Hormonsystem zusammenhängt?
In dieser Folge zeige ich dir, warum dein Körper in jeder Phase andere Bedürfnisse hat und wie du Heißhunger endlich besser verstehst.
Du erfährst:
- warum wir nicht jeden Tag gleich funktionieren (und das völlig okay ist)
wie die verschiedenen Zyklusphasen unser Essverhalten und unsere Gelüste beeinflussen
wann Heißhunger typischerweise auftritt – und was dein Körper dir damit sagen will
- Tipps, wie du deine Ernährung zyklusgerecht gestalten kannst
Lass uns anfangen deine weibliche Biologie zu verstehen, statt sie zu verteufeln!
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✨ Links & Ressourcen:
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