#60 - Alimentation émotionnelle : comment changer ce comportement ?
Description
L'alimentation émotionnelle est-elle réellement une mauvaise chose ? Comment savoir si c'est bénéfique ou pas ? Comment faire évoluer ce comportement ? Ce sont les questions auxquelles répond Maurianne RAILLIER, diététicienne-nutritionniste spécialisée en TCA et comportement alimentaire.
01:47 - C’est quoi l’alimentation émotionnelle ? Dans quel contexte l’alimentation émotionnelle est-elle mauvaise ?
06:47 - Comment identifier ce qui déclenche une alimentation émotionnelle ?
08:23 - Comment utiliser la pleine conscience quand on mange ses émotions ?
09:59 - Trouver des alternatives aux aliments quand on mange ses émotions
10:28 - Comment gérer ses émotions ?
14:29 - Environnement favorable aux émotions
17:41 - Pour faire évoluer ton alimentation émotionnelle, pense à faire appel à un professionnel
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