#64 - Perte de poids : la méthode pour mettre en place de façon efficace la pleine conscience
Update: 2024-09-25
Description
Donc si tu souhaites perdre du poids, dans la bienveillance envers toi et ton corps. Je te propose un outils (attention ce n'est pas une méthode) pour t'aider dans ta démarche : la pleine conscience
En mettant en place correctement la pleine conscience cela t'aidera à avoir une approche beaucoup plus sereine vis à vis de ton alimentation. Tu n'es plus en mode robot, tu deviens réellement acteur de ton repas.
01:23 - C’est quoi la pleine conscience ?
07:21 - Comment la pleine conscience aide dans la perte de poids ?
19:34 - Comment mettre en place concrètement la pleine conscience dans le cadre de son alimentation ?
🎁 On t'offre notre masterclass "15 jours pour perdre tes premiers kilos sans frustration." :
Comments
Top Podcasts
The Best New Comedy Podcast Right Now – June 2024The Best News Podcast Right Now – June 2024The Best New Business Podcast Right Now – June 2024The Best New Sports Podcast Right Now – June 2024The Best New True Crime Podcast Right Now – June 2024The Best New Joe Rogan Experience Podcast Right Now – June 20The Best New Dan Bongino Show Podcast Right Now – June 20The Best New Mark Levin Podcast – June 2024
In Channel