#64 - Les aliments à éviter pour perdre du poids
Description
Quand on a envie de prendre soin de soi et de faire évoluer son alimentation, on va tout de suite se demander ce que l'on va pouvoir enlever de l'assiette.
La vérité, c'est que la solution est ailleurs ! Non pas à ce que tu peux enlever mais comment faire évoluer cette assiette.
00:54 - La réponse à la question : quels sont les aliments à éviter quand on veut perdre du poids
01:25 - Peut-on manger des produits sucrés, des produits transformés, du gras, des pizzas, des hamburgers quand on veut perdre du poids ?
02:05 - Quand on classe les aliments en bon ou mauvais, on peut développer des TCA.
05:56 - La question à se poser avant de manger un aliment qu’on pense “interdit”
10:18 - Habitude alimentaires : faire la différence entre une envie réelle et une habitude mise en place au fil des années.
12:34 - Les seuls aliments à éviter : ceux qui ne sont pas à ton goût, que tu n'aimes pas, qui ne te plaisent pas
17:41 - Quand le marketing utilise la peur des gens pour leur vendre un régime
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