Dans cet épisode, Farès Ziam, combattant de MMA à l'UFC, partage son parcours, ses défis et ses ambitions. Il explique comment il prépare ses combats, tant mentalement que physiquement, et souligne l'importance du mental dans le haut niveau. Fares parle également de ses camps d’entraînement aux États-Unis, de son analyse tactique des adversaires, et de sa passion pour l’apiculture. Un échange inspirant pour comprendre ce qu’il faut pour réussir dans le MMA. À écouter pour tous les passionnés de performance !

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ TIMELINE ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

- Introduction : Fares Ziam, le "Smile Killer" de l'UFC

- Qui est Fares Ziam ?

- Le déclic pour les sports de combat
Discussion sur ses débuts dans les sports de combat, ce qui l'a motivé à entrer dans la cage et pourquoi il combat.

- Routine quotidienne d'un combattant UFC
Fares détaille une journée type d'entraînement, entre striking, grappling, et préparation physique.

- Gérer la pression avant un combat
Comment Fares prépare mentalement ses combats et gère le stress avant d'entrer dans la cage, avec ses rituels personnels.

- L'importance du mental en MMA
Fares explique pourquoi il considère que le mental représente 90% de la réussite en MMA, et comment il travaille cet aspect crucial.

- Surmonter les moments difficiles : mis de côté par l'UFC
Fares revient sur la période où l'UFC l'a mis de côté et comment il a trouvé la force de revenir plus fort.

- L'expérience des camps aux États-Unis
Qu'est-ce que les camps d'entraînement aux USA apportent à Fares, et pourquoi il revient à chaque fois plus fort.

- Focus sur l'amélioration continue
Sans dévoiler son game plan, Fares partage les aspects sur lesquels il se concentre particulièrement pour progresser.

- Analyse tactique d'un adversaire
Fares explique ce qu'il analyse chez un adversaire avant un combat et l'importance de la visualisation.

- La transition vers l'UFC à 22 ans
Comment Fares a vécu son entrée dans l'UFC, la plus grosse organisation de MMA au monde, et comment il a géré cette pression.

- Projections pour les cinq prochaines années
Fares partage sa vision de l'avenir, ses objectifs de carrière, et son rêve de devenir champion.

- Le combat dont Fares est le plus fier
Retour sur son combat contre Figlak à l'UFC Paris et pourquoi il le considère comme l'un de ses meilleurs moments.

- Les grandes leçons du MMA
Fares explique la plus grande leçon que le MMA lui a apprise.

- Comparaison entre le MMA et le football
Discussion sur le développement physique des combattants par rapport aux footballeurs, et la gestion des risques de blessures.

- L'apiculture, une passion décompressante
Fares parle de sa passion pour l'apiculture et ce que cette activité lui apporte dans la gestion du stress.

- Conseils pour les jeunes qui rêvent de percer dans le MMA
Fares offre ses meilleurs conseils pour les jeunes sportifs qui aspirent à devenir combattants professionnels.

- Ses 3 compléments alimentaires favoris de chez Nutripure

- Question passe décisive : le prochain invité
Fares révèle la personne qu'il aimerait entendre au micro de ce podcast.

- Mot de la fin et remerciements


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**Références :**
Episode 67 avec Raphaël Homat
Episode 20 avec Saliha Hioul

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