DiscoverNafas with Samah Alothman ﻧَﻔَﺲ مع سماح العثمان#87 التشتّت ليس عشوائيًا… طاقتك تخبرك بكل شيء
#87 التشتّت ليس عشوائيًا… طاقتك تخبرك بكل شيء

#87 التشتّت ليس عشوائيًا… طاقتك تخبرك بكل شيء

Update: 2025-05-15
Share

Description

في كل مرة تشعرين ان طاقتك مشتتة وتركيزك ضعيف بس ماتعرفين السبب ؟ او ان طاقتك تستنزف بس ماتعرفين مصادر هذا الاستنزاف . ف هذه الحلقة شاركتكم مصادر يجب ان نكون حذرين منها خلال يومنا وكيف طاقتنا تتأثر بذبذباتنا 

 

ماهي تقنيات العلاج بحقل الفكرة

https://youtu.be/bO0rf-q3Zi8?si=rynspnUtm0VS_Ono

 

تمرين تنفس الترقوة

https://youtu.be/jQHyQE8ZoB0?si=EgF6V7dxOUCiD9DZ

 

للاستشارات الشخصية 

https://samahacademy.com/services-draft/

 

 

Comments 
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

#87 التشتّت ليس عشوائيًا… طاقتك تخبرك بكل شيء

#87 التشتّت ليس عشوائيًا… طاقتك تخبرك بكل شيء

Samah Alothman