DiscoverNafas with Samah Alothman ﻧَﻔَﺲ مع سماح العثمانهل انا اقل منهم ؟( شعور الدونية) #93
هل انا اقل منهم ؟( شعور الدونية)  #93

هل انا اقل منهم ؟( شعور الدونية) #93

Update: 2025-08-131
Share

Description

هذه الحلقة تتكلم عن شعور الدونية، وكيف نكون أحيانًا نحس إننا أقل من غيرنا بدون سبب واضح، سواء في شكلنا، ذكائنا، إنجازاتنا، أو حتى في علاقاتنا.  كيف نشأ هذا الشعور من الطفولة أو التجارب اللي مرينا فيها، وكيف يظل يلازمنا حتى بعد ما نكبر، بدل ما نكون واعيين فيه ونقدر نتحكم فيه. بشارككم أدوات بسيطة وسهلة نستخدمها كل يوم، زي التنفس والتربيت على نقاط معينة، علشان نهدّئ من داخِلنا ونرجع نحب ونقبل نفسنا. 

 

استمتع بنكهات لندن داري فالصيف

‏‫ https://linktr.ee/londondairy?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAacpVdW5izbU9LHvDsKMMWn3i9TN6fbUEkKXTjQvzqmu9YNKIUqoq3ExGfbThg_aem_XqekIF5EArd4AWSPMPWPzw‬

برنامج تعليم تقنيات العلاج بحقل الفكرة ٢٢ اوقست

https://payment.paylink.sa/pay/product/148693100012178

 

Comments 
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

هل انا اقل منهم ؟( شعور الدونية)  #93

هل انا اقل منهم ؟( شعور الدونية) #93

Samah Alothman