DiscoverSportHälsa snackar kost och träning!87. D-vitamin: Nyckeln till starka muskler och ett robust immunförsvar med Anki Sundin
87. D-vitamin: Nyckeln till starka muskler och ett robust immunförsvar med Anki Sundin

87. D-vitamin: Nyckeln till starka muskler och ett robust immunförsvar med Anki Sundin

Update: 2025-12-07
Share

Description

I detta avsnitt fördjupar vi oss i D-vitamin. Vi pratar om hur det bidrar till muskeluppbyggnad, varför det är avgörande för ett välfungerande immunförsvar, samt vilka risker som finns både vid brist och överdosering. Hur påverkar D-vitamin hälsa och prestation, vilka källor samt tillagningsmetoder är mest effektiva? Häng med och förebygg brist nu under årets mörkare månader!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Comments 
loading
In Channel
88. Julstress och julbord: träning, balans och frestelse

88. Julstress och julbord: träning, balans och frestelse

2025-12-1431:19

87. D-vitamin: Nyckeln till starka muskler och ett robust immunförsvar med Anki Sundin

87. D-vitamin: Nyckeln till starka muskler och ett robust immunförsvar med Anki Sundin

2025-12-0741:37

84. Konsten att dö ung så sent som möjligt med Johanna Hector

84. Konsten att dö ung så sent som möjligt med Johanna Hector

2025-11-1601:02:15

83. Motverka din migrän med läkaren Åsa Cidh

83. Motverka din migrän med läkaren Åsa Cidh

2025-11-0935:39

82. I form året om med Jesper Ståhl

82. I form året om med Jesper Ståhl

2025-11-0201:02:10

81. Happy healthy halloween – ruskigt goda råd och riktlinjer

81. Happy healthy halloween – ruskigt goda råd och riktlinjer

2025-10-2636:41

80. Schysst mammaträning med Charlotte Lardinger

80. Schysst mammaträning med Charlotte Lardinger

2025-10-1949:11

79. Från stört- till sunt ätande med psykolog Kristina Elfhag

79. Från stört- till sunt ätande med psykolog Kristina Elfhag

2025-10-1255:59

78. Kom i längdskidform – utan snö!?

78. Kom i längdskidform – utan snö!?

2025-10-0535:43

77. Träningshacks för småbarnsföräldrar

77. Träningshacks för småbarnsföräldrar

2025-09-2854:26

76. LONGEVITY – lev längre med Fredrik Paulún

76. LONGEVITY – lev längre med Fredrik Paulún

2025-09-2149:22

74. SÖMNTIPS 2.0 med expert Sanjay Verma

74. SÖMNTIPS 2.0 med expert Sanjay Verma

2025-09-0757:42

73. Hur KREATIN ger dig kraft – och inte?

73. Hur KREATIN ger dig kraft – och inte?

2025-08-3136:50

72. HYPERTROFI - öka din muskelmassa med Helene "Ice" Ahlson

72. HYPERTROFI - öka din muskelmassa med Helene "Ice" Ahlson

2025-08-2401:03:15

71. KOM IGÅNG – och behåll din träningsglöd

71. KOM IGÅNG – och behåll din träningsglöd

2025-08-1735:23

70. TRÄNINGSLIVET - Anna och Bellas stories

70. TRÄNINGSLIVET - Anna och Bellas stories

2025-06-2952:16

69. Viktnedgång via gastric bypass – fördelar och faror

69. Viktnedgång via gastric bypass – fördelar och faror

2025-06-2251:03

68. Allt du vill veta om SALT

68. Allt du vill veta om SALT

2025-06-1539:20

67. TRÄNINGSPLANERING som ger dig resultat

67. TRÄNINGSPLANERING som ger dig resultat

2025-06-0853:52

66. Få i dig mer FULLKORN – varför och hur?

66. Få i dig mer FULLKORN – varför och hur?

2025-06-0139:49

loading
Google Play
Download from Google Play
Castbox
Download from App Store
usUnited States
00:00
00:00
1.0x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

87. D-vitamin: Nyckeln till starka muskler och ett robust immunförsvar med Anki Sundin

87. D-vitamin: Nyckeln till starka muskler och ett robust immunförsvar med Anki Sundin