#9 Meine Top 10 Routinen & Habits, die dein Wohlbefinden stärken & PMS vorbeugen
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In dieser Folge nehme ich dich mit in meinen Alltag und zeige dir, wie du mit einfachen Routinen, Gewohnheiten & kleinen Ritualen mehr Balance, Energie und Wohlbefinden in dein Leben bringst – perfekt um Stress zu reduzieren und deine Hormon- und Darmbalance ganzheitlich zu stärken.
Was dich erwartet:
🧘♀️ Meine liebsten Routinen & Rituale, die mich in Balance halten
🧘♀️ Kleine Habits & Selfcare-Tipps, die Stress reduzieren und deine Hormon- & Darmbalance unterstützen
🧘♀️ Meine Liebe zu Kräutern, fermentierten Lebensmitteln und gesunden Snacks – ganz einfach umsetzbar für jeden Tag
🧘♀️ Inspiration, wie du neue Routinen & Gewohnheiten in deinen Alltag einbaust, ohne dich unter Druck zu setzen
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📖 Alle hier im Podcast aufgeführten Tipps gibts übrigens auch für dich zum Nachlesen auf unserem Blog
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