DiscoverRunstreakPodden - En podcast om løping og livet#90 - Yana Strese aka Running.Yana - On everything about running
#90 - Yana Strese aka Running.Yana - On everything about running

#90 - Yana Strese aka Running.Yana - On everything about running

Update: 2025-01-05
Share

Description

Episode 90 med Yana Strese, kjent på instagram som Running.Yana. Medisinsk PT, coach og ultraløper


Denne episoden går på engelsk - så bær over med oss.


Årets første episode handler passende nok om et stjerneskudd på treningshimmelen!


Vi har snakket med Yana Strese

Hun har profilen @running.yana på Instagram


Hun jobbet opprinnelig i filmbransjen, men fant sin lidenskap i løping og trening. Hun flyttet fra sitt hjemland Tyskland til Norge i 2022.


På instagramkontoen fremmer Yana styrke for løpere, løpeturer og skadeforebyggende øvelser.


Vi snakker om Yanas bakgrunn som profesjonell løper, viktigheten av å varme godt opp før en løpetur - og hvorfor styrketrening bør være en del av løperens treningsplan.


Comments 
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

#90 - Yana Strese aka Running.Yana - On everything about running

#90 - Yana Strese aka Running.Yana - On everything about running

Tone Killengreen og Lise Lysfjord Petteren - Runstreak Norge