Bij POTS en OI worden zout en elektrolyten gebruikt als behandeling voor hypovolemie alleen hoe weet je hoeveel zout je eet? Wanneer is het te veel of te weinig? Hoe zorg je dat je meer zout binnen krijgt?

00:00 Disclaimer
00:30 Verschil zout, natrium en sodium01:33 Waarom meer zout?
02:21 Niet genoeg zout
03:00 Kalium tekort
04:05 LoSalt
05:13 Elektrolyt tips
05:51 Te veel zout
06:29 Genoeg drinken
06:55 Plassen
07:15 Zout hoeveelheden
07:52 Studie effect zout
08:29 Zout inname meten
09:18 Zout inname verhogen
10:45 zout honger
11:00 Elektrolyten
ORS van care plus
Noordcode
dranken zoals gatorade
elektrolyt gel
elektrolyt gummies
isotone drank zelf maken
13:16 Uitdrogen van zout
14:01 Je zout inname instellen
14:55 dokter kan in je bloed checken dat alles goed gaat qua zout en elektrolyt inname. Ik ben geen arts. Raadpleeg alsjeblieft je dokter over aanpassingen in zout inname

1 niet zo volle eetlepel zout volgens mijn precisie weegschaal = 4.2 gr

5ml/1 tsp meetlepeltje = 6.1 gr.

Zout, sodium en de verschillende verhoudingen
⁠https://nutritionsource.hsph.harvard.edu/salt-and-sodium/Mineralenhttps://www.voedingscentrum.nl/encyclopedie/mineralen.aspx⁠

Studie Effect van zout als behandeling voor POTS na 1 week
⁠https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8103825/#:~:text=In%20POTS%20patients%2C%20high%20dietary,plasma%20norepinephrine%2C%20and%20decreases%20%CE%94HR.