Hoe houd je je huis koel en hoe koel je jezelf goed af om de hete zomer dagen goed door te komen? Deze aflevering is voor iedereen op de aller laatste tip na. Die is speciaal voor mensen met POTS.

Kijk deze aflevering op youtube via: https://youtu.be/RmdFBwn8xbQ

Wat ik nog beter had kunnen uitleggen is dat warmte stijgt dus wanneer je van je huis een windtunnel wil maken dan doe je beneden iets open en aan de andere kant van het huis boven doe je het raam open. Bij het raam boven zet je de ventilator op 1,5 tot 2 meter van je raam af zodat er zo veel mogelijk van de binnen lucht mee word geblazen naar buiten.

*Wie ben ik*
Informatie delen die het leven makkelijker en leuker maakt vind ik erg leuk om te doen. In 2009 kreeg ik milde ME/CVS en POTS maar de diagnoses kreeg ik pas toen ik mijn ziektes met een stage veel erger maakte in 2022. Nu herstel ik daar langzaam van en deel ik dus graag alles wat ik daar over leer zowel als hoe ik om ga met mijn adhd in dit verhaal. Wat ik vertel kan ook relevant zijn voor mensen met longcovid / post-covid, de ziekte van lyme, chronische Q-koorts en andere PAIS of vergelijkbare aandoeningen.

*Contact*
Je kunt mij altijd mailen via lscwiggers@outlook.com

*Time stamps*
00:00 Warm huis voorkomen
01:53 Huis afkoelen
04:06 Jezelf afkoelen met tools
06:00 Jezelf afkoelen
07:24 Steunkousen/compressie sport legging

*Gerelateerde video's*
Wat is POTS?
https://youtu.be/eldZqsSBkWw?si=BlbQnYZWGQ7CMPMU

Het huishouden makkelijker maken:
https://youtu.be/EJQXAU4Fjuw?si=fw0RIb328WOP0Zlp

Wie maakt de podcast leven met ME/CVS en POTS
https://www.youtube.com/watch?v=qJh6g8FakQU

*Termen*
Zonnezeil
Zonnewering/zonnescherm
Overkapping
Raam luiken
Wit buiten rolluik
Verduisterend rolgordijnWaterspray/mistsprayer
Gel coolpack
Ice coolpack
Instant coldpack
Cooling neck ring
Oogmasker coolpack
Hand ventilator
Nek ventilator
Shirt clip fan
Koelmat
Verkoelend deken
Compressie kuit sleeves

*Linkjes*
BARA niet medische compressie leggings
Voelt na veel dragen als een goeie klasse 1 compressie legging
https://www.hiphardlopen.nl/bara-hardloopbroek-lang-cinnamon-stripe-tights.html

Luister de podcast Leven met ME/CVS en POTS nu ook op spotify, apple podcasts, amazon music, castbox, goodpods en overcast.

#zomer #zomervakantie #afkoelen