Capítulo 3: Cuidarnos desde la compasión
Update: 2020-09-03
Description
Entender y poner en práctica la compasión es fundamental en el autocuidado, porque nos ayuda a distanciarnos de los extremos de exigencia, autorechazo o indulgencia.
¿Qué es la compasión y como la practicamos hacia nosotras mismas? De ese tema tan completo conversamos en este capítulo y hacia al final del mismo compartimos un ejercicio simple pero profundo para activar la autocompasión en este mismo momento.
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