Para crear un espacio nuevo en tu vida, necesitarás decir que no a algunas de las tantas cosas que ocupan tu día. ¿Son realmente las demandas externas las que nos mantienen ocupadas sin posibilidad de detenernos?

En este capítulo conversamos sobre límites, sobre de decir que no y elegir lo que realmente queremos. Tal vez, somos adictas estar ocupadas… ¿cómo nos decimos que no a nosotras mismas en aquellas conductas que comprendemos dañinas? Autocuidado no solo significa ejercer acciones concretas para lograrlo, sino también, dejar de maltratarnos…

Es el amor completo e inclusivo hacia a totalidad de los que somos lo que nos ayuda en ese objetivo. Finalizamos el capitulo con un ejercicio de respiración y consciencia corporal para poder elegirnos y también elegir, desde nuestro corazón, donde poner los no y donde poner los sí.

Este capítulo tiene un video complementario: “Qigong para limitar y elegir” (movimiento consciente), disponible de manera gratuita en: actividades.marcelathesz.com

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