Dans cet épisode spécial de Mange, Ris, Aime, je suis accompagnée d’Annie Lalonde, photographe d’acceptation de soi et coach d’image, pour aborder un sujet qui touche beaucoup d’entre nous : les fêtes et leur impact sur notre relation avec la nourriture et notre corps.

🎄 Pourquoi ce sujet est essentiel ?

• Les fêtes riment souvent avec stress : repas copieux, commentaires sur le poids, ou encore culpabilité face aux excès.

• C’est une période où l’on ressent parfois un décalage entre la joie ambiante et nos propres émotions.

📚 Ce que tu vas apprendre dans cet épisode :

1. Déculpabiliser face à la nourriture : On déconstruit ensemble les idées reçues sur les « excès » et on t’invite à écouter ton corps.

2. Gérer les repas en famille : Annie partage des astuces pour répondre aux remarques sur ton poids ou ton alimentation.

3. L’importance de l’acceptation de soi : Comment changer ton regard sur ton corps grâce à la photographie et la body neutrality.

4. Des outils concrets : Annie et moi te donnons des exercices pour cultiver la sérénité pendant cette période festive.

🌟 Moments clés à ne pas manquer :

• Mon parcours de diététicienne et les défis d’Annie avec l’image de soi.

• Pourquoi ton corps mérite autant de respect que ton esprit.

• Nos conseils pour naviguer les buffets des fêtes en paix, sans pression ni culpabilité.

🎁 Une surprise rien que pour toi !

Pour aller plus loi, j'ai une proposition magique : inscris-toi gratuitement pour le replay de mon webinaire « Fêtes saines et gourmandes » où tu découvriras encore plus de stratégies pour profiter des fêtes sans te sacrifier ! 👉 Clique ici pour t’inscrire.

🎙️ Ressources mentionnées dans cet épisode :

• Podcast d’Annie Lalonde : Inclusivement Soi!

• Son site web : annielalondephotographe.com

Retrouve-moi sur les réseaux sociaux pour encore plus d’inspiration !

• Facebook : http://www.facebook.com/allaboutyourfood/

• Instagram : http://www.instagram.com/chloe_de_smet/

• LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/chloe-de-smet-dieteticienne/

• YouTube : https://www.youtube.com/@chloedesmet-nutrition

• Site web : http://www.chloedesmet.com

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.