Comment lâcher prise et profiter de la vie : 3 tips en 5min chrono #028
Description
Tu réfléchis trop ? Tu contrôles tout ? Tu veux bien faire… mais tu finis tendu·e, fatigué·e, frustré·e ?
🧠 Lâcher prise n’est pas abandonner. C’est retrouver ta liberté intérieure.
Dans cet épisode express, je te partage 3 tips puissants pour apprendre à lâcher prise sans culpabiliser… et enfin profiter de ta vie.
🌿 Ce que tu vas découvrir :
Pourquoi ton besoin de contrôle est un réflexe de survie (et comment t’en libérer)
Comment ton corps, ton système nerveux et ta respiration peuvent t’aider à relâcher la pression
Des outils simples à appliquer dès aujourd’hui, même si tu as du mal à décrocher mentalement
✨ Tu mérites de vivre avec plus de légèreté. Et c’est plus simple qu’il n’y paraît.
🎁 Respire, écoute… et choisis de ne plus t’auto-saturer.
🧘♀️ Tu verras, ça change tout.
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🙏 Merci pour ton écoute et à très bientôt !
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