Tu te réveilles avec cette impression de perte de sens ? Tout “va bien” sur le papier… et pourtant, quelque chose sonne faux.

Et si ta crise de la quarantaine n’était pas une fin, mais une mise à jour recommandée ?

Dans cet épisode, on dédramatise et je t’explique ce qui se passe vraiment pendant la crise de la quarantaine, côté psychologie, neurosciences et biologie.
Objectif : transformer le vertige en cap clair.

Au programme :
• Pourquoi la quarantaine déclenche un réalignement identitaire et pourquoi c’est sain
• Comment la perte de sens parle de tes valeurs non nourries et comment les remettre au centre
• Les 4 pièges qui entretiennent la crise
• Le protocole simple qui tient : 3 mots-boussoles + respiration + micro-actes quotidiens
• Un exercice guidé pour choisir ton cap à 12 mois et l’ancrer dans le corps

Bénéfices concrets : moins de ruminations, plus d’énergie, des décisions plus simples, des relations apaisées… et la sensation de reprendre ta place dans ta propre vie. 🌿

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🌍 Souviens-toi : changer le monde commence par se changer soi-même.

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