Die Kraft der Pause: Warum Erholung dein größter Akt der Selbstliebe ist
Description
In dieser Folge erfährst du:
– Warum Pausen kein Stillstand sind, sondern gelebte Selbstliebe
– Wie du mit der Power-Pose Selbstvertrauen stärkst
– Welche kleinen Alltagsanker (Wecker, Spiegel, Kaffeetasse) dich an Ruhe erinnern
– Wie du dein Dopamin-System über Dankbarkeit aktivierst
– Mini-Challenge: Bewusst innehalten und dich feiern
Tagesaufgabe:
Nutze deinen Wecker, dein Zähneputzen oder deinen Kaffee als kleine Erinnerung:
„Ich darf langsam starten. Ich darf sein.“
Community-Aufruf:
Wenn du diese Folge gehört hast, schreib mir „Tag 9“ unter meinen heutigen Instagram-Post –
ich freu mich so sehr, von dir zu lesen!
Und hör die Folge morgen beim Zähneputzen nochmal –
das festigt deinen neuen Satz im Gehirn.
Teile die Folge mit dem Hashtag #MEGABAMBIDaily,
damit noch mehr Menschen sich erlauben, zu atmen, zu fühlen und Pause zu machen.
💌 Bleib verbunden:
👉 Website: www.caterina-pogorzelski.de
👉 Instagram: @caterina.pogorzelski.official
👉 Newsletter mit neuen Impulsen & Übungen:
Hier kostenlos anmelden
💬 Und vergiss nicht:
✨ Du bist die Hauptdarstellerin in deinem Leben – jeden einzelnen Tag.
United States
