Dieta anti-age: come contrastare i radicali liberi e rallentare l’invecchiamento
Update: 2025-09-29
Description
Vuoi rallentare l’invecchiamento e sentirti più vitale ogni giorno? 🌿
La dieta anti-age non è una moda ma un approccio scientifico che agisce fin dentro il DNA, influenzando i telomeri, i veri indicatori della longevità.
Qualche regola d’oro:
✅ Frutta e verdura fresche, di stagione e biologiche
✅ Ridurre le calorie senza rinunciare al gusto
✅ Privilegiare proteine buone: legumi, pesce, semi oleosi
✅ Una giornata di monodieta con frutta e verdura per “ripulire” l’organismo
E non dimenticare il melograno: 3 volte più antiossidante del tè verde! 🍎
https://palcoscenicomondo.wordpress.com/2025/09/29/dieta-anti-age-come-contrastare-i-radicali-liberi-e-rallentare-linvecchiamento/
Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/l-alimentazione-by-elisabetta--3243771/support.
Sono una persona curiosa, cerco sempre notizie interessanti sulla salute, il benessere, l'alimentazione, e come queste cose possono essere complementari e lavorare fra di loro. La caratteristica principale che sono fiera di sottolineare, è che i miei podcast sono assolutamente attendibili e affidabili, perché cerco solo notizie fornite da persone competenti.
https://palcoscenicomondo.wordpress.com
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✅ Ridurre le calorie senza rinunciare al gusto
✅ Privilegiare proteine buone: legumi, pesce, semi oleosi
✅ Una giornata di monodieta con frutta e verdura per “ripulire” l’organismo
E non dimenticare il melograno: 3 volte più antiossidante del tè verde! 🍎
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