Stanchezza, stress, emozioni negative: non sempre mangiamo per vera fame.

In questa puntata ti racconto perché le diete ipocaloriche scatenano il bisogno di cibi dolci... e come spezzare questo circolo vizioso. Ti è mai capitato di saltare la cena per “stare leggera” e poi ritrovarti sul divano con pane e Nutella? Non è questione di forza di volontà.
Non è vera fame.

È la conseguenza delle restrizioni imposte dalle diete ipocaloriche, che alterano il nostro metabolismo e la nostra relazione con il cibo.
In questa settima puntata di "I Morsi della Fame", ti racconto:

• Perché il bisogno di dolci non è solo una questione di gola.
• Come la stanchezza emotiva influenza le nostre scelte alimentari.
• Perché privazioni e fame creano solo più voglia di cibo sbagliato.
• Come iniziare a ricostruire un rapporto sereno con il cibo, senza più sensi di colpa.

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