E09. Outils concrets #4 - Développer l'auto-observation
Description
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S'observer ça s'apprend!
Et c'est une compétence tellement aidante pour avancer sur le chemin de la guérison!
Attention, je parle ici d'observation neutre, la vraie observation qui se contente de constater. Pas d'auto-jugement systématique comme on a l'habitude de faire!
Non seulement ça va beaucoup t'aider pour sortir des troubles alimentaires, mais en plus ça te sera utile pour toutes les sphères de ta vie, dans n'importe quelle situation.
Dans cet épisode je t'explique pourquoi et je te propose des exercices pour développer cette compétence d'auto-observation :)
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