这一期，我们终于把阿楚“抓”来了。

在录制的第二天，他就要出发去西藏进山。时间很紧，但我们觉得这期节目必须要做——因为在过去大半年，我们邀请了很多活跃在国内高海拔攀登一线的朋友来播客分享，而阿楚始终是我们心里一个“必须出现”的名字。

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作为一名活跃的新生代攀登者，阿楚的故事其实相当反差。

他大学时并不是对登山怀抱热情的人，甚至第一次进山时高反严重、毫无兴趣。他的启蒙来自于人：从李宗利老师，到伙伴小海、华枫，在这样的氛围和关系里，他一步步被“留了下来”。

在外人眼里，他不是最有天赋的——李宗利老师甚至开玩笑说：“他是最没天赋的，但最努力。”可正是这份努力，让他逐渐在登山路上走得越来越稳。

在这期节目里，我们聊了很多：阿楚为什么会进入登山，又为什么留下来？受伤、家人的反对、几次差点放弃的瞬间，他是怎么熬过来的？和刘峻甫、逍童、小海等搭档的合作，他们的差异、互补和默契来自哪里？作为高能量登山人，他如何制定训练计划、如何在风险与目标之间找到平衡？

阿楚身上有一种很独特的气质：既直率又务实。他不去强调浪漫的“热爱”，反而更愿意谈“努力”“吃苦”“可靠”，以及与伙伴之间的信任和成长。这种真诚的分享，也让人看到年轻一代中国攀登者的另一种面貌。

欢迎收听本期播客。

节目嘉宾

阿楚（陈楚俊），自由攀登者，摄影师，The North Face攀登运动员，第十六、七届金犀牛最佳攀登奖得主。

节目时间轴

[01:06 ] 大学读户外，却对登山一无所知

[02:05 ] 被公司录用的原因竟然是“不够聪明”

[06:06 ] 刚拆钢钉，就偷偷去登阿妣

[08:08 ] 自认能吃苦的训练狂魔

[10:46 ] 两次幺妹攀登的幕后故事

[17:58 ] 登顶贡嘎，给自己攀登打7分

[20:49 ] 长期主义：攀登是一种延迟满足

[24:44 ] 对金冰镐奖的新认知

[31:05 ] 风险接受度低，那就准备得再充分一些

[34:43 ] 如何爬得更快？阿楚的体能和心理经验

[39:48 ] 理想生活是一年四季都在攀登

[46:04 ] 给年轻登山者的提醒：先问自己能不能吃苦

[49:55 ] 现阶段更喜欢在攀岩中获得新快乐

[52:19 ] 家人反对时怎么办

本期主播

孜孜，肯道尔中国创始人，艾肯加户外社群创始人，英国肯道尔国际山地电影节亚太区总监，800天环球旅行者

飞飞，肯道尔中国探险编辑部主编，「户外果酱Outdoor Jam」播客主理人，滑雪/攀岩/划艇爱好者

音频后期

嘟比嘟哇工作室

最后再吆喝一下，本期节目已上线小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、Apple Podcast、Spotify等各大播客泛用型客户端，欢迎大家收听、订阅！

🔍 户外果酱Outdoor Jam

😋 祝您好胃口！

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「户外果酱Outdoor Jam」是由肯道尔国际山地电影节推出的一档泛户外文化播客。我们探讨山地电影与文学，分享探险故事和非凡人物，走进影展的台前幕后，分享户外领域的创作与视角。

肯道尔国际山地电影节（KENDAL MOUNTAIN FESTIVAL）始于1980，是一个有45年发展历史的全球性户外文化节日。作为全球最知名山地文化品牌、全球户外爱好者的盛会，被称为户外电影"奥斯卡"奖，集影像、演讲、文学、艺术等多维文化形式一体，每年吸引超两万户外爱好者现场参与。

2014年，肯道尔国际山地电影节进入中国，肯道尔中国成为肯道尔国际山地电影节亚太区唯一授权运营机构，致力于推广户外运动、文化和生活方式的平台。

至今成功在80+城市落地800+场户外文化活动，触达30万+线下影迷、影片收获上亿播放量，全网累计粉丝与影迷达100+万人次；旗下户外社群子品牌iKen+艾肯加推出户外出行、户外教育、探险好物等业务，社群会员达5000+人次。

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2024英国肯道尔山地电影节现场