EP103: Deload- och viloveckor
Update: 2025-11-11
Description
På önskemål från en lyssnare handlar dagens avsnitt om deload och viloveckor. Ett för tillfället ganska otalat fenomen då det råder någon utspridd rädsla för tillfället gällande fatigue från styrketräning som pushas av vissa profiler. Vad är det ens? Vad är skillnaden? För vem lämpar det sig? Vilken approach ska man välja? Och när vet man att behovet finns för att ta ett steg tillbaka? Allt detta går Jonathan igenom i detta korta men informationspackade avsnitt.
Beställ min bok
https://www.bokus.com/bok/9789180026598/90-dagarsmetoden/
Instagram
https://www.instagram.com/jonathanfogelberg/
Comments
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
x
