EP23｜✨ 聊聊身材焦慮 - 與自己好好相處 ✨｜(Gary ft. Jophine)
Update: 2025-03-28
Description
你是否也有過這樣的時刻：
照鏡子時，總是 第一眼就看到「還不夠好」的地方？
明明已經很努力，卻還是覺得自己應該 更瘦、更壯、更符合某種標準？
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但其實，身材的改變不該是為了迎合他人，而是為了讓自己更健康、更有活力。
🎙 在這一集的Podcast中，我們聊了身材焦慮的背後真相，也分享了如何用健康又溫柔的方式接納自己。
讓運動，成為你愛自己的一種方式。
💬 你有過類似的感受嗎？歡迎留言分享你的故事，讓我們一起陪伴彼此成長 💛
🔗 立即收聽這集 👉 Apple Podcasts / KKbox / Spotify
#身材焦慮 #愛自己 #健身心態 #蓋瑞與你健健世面 #Podcast #藍波健康體能 #健康比完美重要
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