EP40｜🎄寫下明年的目標，一起放進時光膠囊吧！聖誕節特別篇
Update: 2025-11-24
Description
🎙️ 第22集｜聖誕節特別篇 🎄
每到年底，我們總會問自己：
「這一年過得怎麼樣？明年又想成為怎樣的人？」
今年，我們想用一個更溫暖的方式迎接聖誕——
不只是慶祝節日，而是陪你一起展望未來、留下願景。
在這集裡，Jophine 也分享了自己以往參加過的聖誕交換禮物經驗，
帶大家一起進入這次藍波特別準備的三個活動亮點：
🎯 活動一：願望時光膠囊｜寫下你的明年目標
活動方式：
- 拿到目標小卡，寫下 2026 想完成的事，放上藍波的軟木牆上
- 聖誕節當天，我們會把這些卡片封入「時光膠囊」
- 明年再拆開，看看一年後的自己
「希望每位成員不只是練身體，也能練出對生活的期待。」
「紀錄當下的自己，其實是對未來的一種溫柔叮嚀。」
🎁 活動二：交換禮物大樂趣｜寫下願望交給你的小天使
活動規則：
- 寫下你想收到的禮物（預算 $500）
- 將願望卡投入抽獎盒
- 12/3 抽出你要送禮的對象
- 12/19 聖誕節當天交換禮物
小提醒：
禮物可實用、有趣、創意不限，
讓小天使完成你的心願吧 🎁
🎲 活動三：聖誕遊戲 + 摸彩驚喜 🎅
📅 日期：12/19（四）聖誕節活動日
當天內容：健身房限定小遊戲、摸彩、合影、時光膠囊封存儀式
👉 來賓全程免費參加，只需填表即可報名（名額有限）
💬 總結：一起讓年底更有意義
📌 替今年畫下句點、替明年埋下希望。
📌 無論今年表現如何，藍波的全體同仁都會和你一起，讓明年的自己更強壯、更開心！
🎧 點擊收聽，一起迎接溫暖又有意義的聖誕節。
📌【1】跟著健健世面一起線下學習/ 體驗課程
👉 體驗課程 & 預約連結
👉 加入官方Line｜暸解最新優惠方案
📌【2】官方網站 & 社群
🌐 官網｜看更多關於我們 → https://rambofitnesstw.com/
📸 IG｜追蹤最新課程花絮 → @rambo.fitness_tw
📌 【3】精選商品 & 周邊
💪 健身補給站｜藍波會員專屬折扣 → 線上商店
🧴 推薦保健品 → Coming Soon
📌 【4】其他資源
🎙️ Podcast｜更多健身知識 →蓋瑞與你健健世面
📹 YouTube｜訂閱看更多學員成果 → 藍波健康體能 YT頻道
📌 【5】讓頻道持續茁壯提供好的內容
💖 支持贊助節目 → 請主持人喝咖啡☕️
📅 更新頻率：每週一上架，兩週一更！
⏳ 每集 15-20 分鐘，處處是精華😆 不浪費時間，陪你持續進步🚀
--
Hosting provided by SoundOn
Comments
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
x
